大夜班工作.熬夜加班工作.熬夜開車工作.熬夜讀書.如何恢復體力?補充身體健康

 大夜班工作.熬夜加班工作.熬夜開車工作.熬夜讀書.如何恢復體力 補充身體健康  

熬夜傷身,但有時因故不得不熬夜,例如

做大夜班工作、熬夜加班趕稿、趕企劃案、熬夜開車送貨、開計程車、熬夜讀書準備考試等

在熬夜時,要如何才能有精神呢?

當熬夜完後,要如何恢復體力?補充身體健康呢?

 

在熬夜時,最常見的的方式,喝咖啡、喝濃茶、喝蠻牛、康貝特、紅牛

熬夜後,最常見的的方式,睡覺補眠

還有更好的方式嗎?

 

夜間工作、熬夜加班工作很傷身體,除了要補充充足睡眠外

更需要補充身體健康所需的營養,讓身體細胞有足夠的營養,來修復身體、恢復體力

所以在飲食上要多吃些含蛋白質食物、多吃蔬菜水果補充維生素及纖維素、喝養身茶

很多人,往往忽略飲食,會造成惡性循環,透支身體健康

當飲食上,無法完整充分補充時,就要靠吃好的保健食品來補充身體細胞所需的營養

例如

維瑪的Verve含有12種全效維生素、65種植物來源礦物質、山竹果果汁、蘆薈汁、牛磺酸、咖啡因等

就非常適合夜間工作、熬夜加班工作、熬夜讀書、熬夜開車送貨、開計程車等夜間工作、熬夜工作者來補充身體細胞所需要的營養同時提神

verve  

當身體細胞所需要的營養補充足夠時,身體自然運作調整,恢復體力、恢復精神,就不會惡性循環,造成身體健康透支,更嚴重的造成免疫力下降、生病


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